Olet korkeakoulututkinnon suorittanut, tietotyöläinen ja teet tietoisesti töitä urakehityksesi eteen alusta asti. Sinulla on vankka halu menestyä ja pidät huolen siitä, että jokaisessa työpaikassa annat itsestäsi aina vähän enemmän kuin ennen.
hyvinvointi
Millaista oppimista tulevaisuudessa tarvitaan kasvun ja hyvinvoinnin kestävään kehitykseen?
Riittääkö sinulle vain tieto ja kaipaatko perinteistä kaatokännityyliä vai haluatko oppia oppimaan ja löytämään tapoja auttaa itse itseäsi?
Lue lisääMillaista oppimista tulevaisuudessa tarvitaan kasvun ja hyvinvoinnin kestävään kehitykseen?
Onnellisuus on väärinymmärretty?
Kaikki tavoittelemme onnellisuutta. Silti puhumme mielummin tyytyväisyydestä, koska onnellisuus-sana kuulostaa liian loisteliaalta. Tämän jutun olen julkaissut toukokuussa 2015 ja se on innostanut ihmisiä levittämään sitä eteenpäin. Siksi tarjoan sen luettavaksi nyt uudestaan.
Miksi elämäntapojen muutos on niin vaikeaa saada toteutumaan?
Kun sisäinen motivaatio ja kehotietoisuus ovat hukassa, eivät ulkoiset asiat riitä käynnistämään muutosta
Vietettyäni viikonlopun silmiä avartavassa koulutuksessa ja pohtiessani mitä kaikkia ajatuksia se minussa herättikään, sain tänä aamuna yhteyden itseeni tavalla, joka selittää montaa elämäni haastetta uudella tavalla. Kerron tässä mitä oivalsin. Nämä ovat joillekin varmasti itsestään selviä, mutta kertovat siitä miten paljon helpommin näemme asiat ulkopuolisen silmin kuin oman elämämme toimijana.
Vuosia sitten, olen saanut lääkäriltäni suosituksen pitää painoni normaaleissa rajoissa, koska minulla on suurentunut diabeteksen riski. Vuosia olen myös yrittänyt pudottaa painoani tuloksetta. Nautin syömisestä ja herkuttelusta. Vietettyäni kuukausia Ranskassa opin myös syömään uusia ruoka-aineita kuten erilaisia juustoja ja käytin rasvaa rohkeammin ja opin myös juomaan viiniä. Valkoinen leipä oli herkkuani ja kulkuni leipäosaston ohi oli haastavaa, koska tuoksu sai askeleeni usein kääntymään siihen suuntaan.
Minulla oli pahimmillaan yli 20 kg ylipainoa, mutta se ei pahemmin minua haitannut. Harrastin liikuntaa kohtuullisesti keskimäärin 3 krt viikossa, mutta silti en laihtunut, koska ruokahaluni oli liiankin hyvä. Lisäksi tunnistin olevani tunnesyöppö ja kova stressaamaan turhistakin asioista.
Lue lisääMiksi elämäntapojen muutos on niin vaikeaa saada toteutumaan?